当代年轻人包括很多中年人，习惯性地常年熬夜，导致的直接结果就是皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大、各种细纹出现在脸上，一时之间根本消失不了，显老态的同时又特别伤身。像女生不化妆的话整个人状态能老上五六岁，有的人20岁看着像30岁，有的人虽然40岁却跟20岁没差，仿佛冻龄逆生长一样，这一切都离不开保养抗衰。
虽说随着年龄增长衰老不可逆，加上现在年轻人的生活习性让自己老得更快，但并不是没有办法来保持年轻的皮肤状态！抗衰需要趁早做，不然岁月这把“杀猪刀”就会在身上留下难以磨灭的痕迹。
作为一个还算资深的抗衰小达人，给大家分享一些个人抗衰保养的小妙招，咱们女生一定要认真对待抗衰这件事，一般做好这6件事可以让你更显年轻元气，普通人也能少成本实现逆生长，关键是记得坚持哦~
1、重视身体保养
相比面部护理，身体护理更容易被忽视，女生的私处也是身上一个重要的部位，现在不少女性喜欢通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，科学绿色紧致女性S处，修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力，同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。
2、护肤要精不要多
很多姐妹为了保湿、美白提亮肤色，各种护肤产品买买买，根本停不下来，结果是买了一堆最后发现起效的没几个，每天勤勤恳恳保养抗衰还没用，觉得护肤品鸡肋。
其实并不是的，一方面每个人肤质不同，有些护肤品可能就不适合自己。一方面护肤方法不对，太多护肤品反而会起到适得其反的效果。护肤要讲究高效，用精不用多，找到核心要点解决皮肤问题。先解决皮肤问题再去谈保养抗衰。
3、认真做好防晒
都说晒黑如山倒，美白如抽丝，一天晒黑，三月修复。物理防晒其实比化学防晒更重要更有效，不管室内还是室外都要防晒，避免紫外线损伤皮肤。
面部防晒和身体防晒也都要做好，防晒霜要达到一定量才能发挥效应。一般室内可以薄涂一层，室外需要多涂点，3-5 个小时补擦一次。
4、合理控糖
导致衰老的三元凶：糖化、氧化和慢性炎症。少吃高糖高脂和过度加工的食物，比如奶茶、蛋糕甜点等。多吃鱼肉类、坚果、粗粮、蔬菜和一些抗氧化的食物。
现在流行一种新吃法：轻断食，轻断食不等于不吃，更不是节食或绝食。比起吃得少，轻断食更加关注进食的时间，也可以理解为少食多餐，吃饱吃好。
5、加强锻炼
这个夏天有点不一样，多少辣妹们开始在刘畊宏的引领下跳操，开始注重身材管理。好身材和好皮肤一样显气质。也可以下班迟跳跳郑多燕、练练keep，出出汗，对皮肤也好。
不论是面部还是身体抗衰保养，都讲究一个循序渐进，心急吃不了热豆腐，所以只管坚持~辣妹们快行动起来吧~