随着年龄增长，大家已经对抗初老已经日益重视，当代人受紫外线、生活压力和人体自然规律等的影响，肌肤很容易出现细纹、松垂、干燥、毛孔粗大、泛红迹象，初老也正慢慢盯上年轻人。
20岁如果不注意抗衰保养的话，等到30岁的时候皮肤粗糙暗沉，可能会比同龄人看着更苍老，抗衰趁早不趁晚，现在做还来得及，给大家分享这5个抗衰习惯，长期坚持气质出众更漂亮哦~
1、精心呵护保养私护
私处和面部一样会慢慢衰老，如果平时不注意，很容易变干涩松弛，尤其是生育女性。一般超过18岁都要认真做私护，现在很多女性通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处，修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，很好地改善松弛干涩问题，同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。
2、做好保湿补水
保湿补水工作做好了，皮肤就会看上去非常的细腻、透亮、年轻和健康。可以通过各种方法来给皮肤补水，每天喝大量的水是必不可少的。
另外，可以多吃新鲜水果以、敷面膜的方式来让皮肤获得更多的水份，护肤品可以选择含有甘油、透明质酸、维生素B5、神经酰胺、氨基酸等补水保湿成分的。
3、加强防晒
防晒是抗衰保养中最为重要的一个环节，皮肤老化的首要原因就是紫外线辐射带来的。
是否做防晒不取决于季节，而是当天的紫外线强度是否达到需要防晒的程度。紫外线强烈的时间段，比如中午，外出时那就必须做好防晒，物理防晒+化学防晒，否则极易晒伤晒黑等。
4、早睡早起不熬夜
晚睡熬夜会对身体健康造成很大的危害性，由于睡眠时间不足而产生头晕脑胀、头痛、脱发、烦燥不安和注意力下降等症状。如果长期晚睡熬夜的话，会导致身体的免疫力下降，心脑血管疾病、肥胖和痴呆等症状。
晚睡不仅伤皮肤，还会加快肌肤衰老，出现各种皮肤问题，熬夜带来的伤害很难修复，所以规律作息不妨从今天开始。
5、坚持锻炼，强身健体
运动皮肤是真的会变好的，适当的运动能够促使机体新陈代谢，汗液、皮脂的代谢加快，有助于毒素从体内排出。运动几乎不需要什么成本，可以说是zui低成本抗衰变美的方式之一了。有研究表明，即使开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转人们的皮肤老化。