北京时间2022年5月22日下午，大连市中冠球队大连金石湾队与上海申花队进行了一场热身赛，结果，通过三节的比赛，上海申花以5-3击败大连金石湾队，赢得了来大连后首场热身赛的胜利。为申花队破门的，曹赟定梅开二度，于汉超、彭欣力、何龙海破门，大连金石湾队年轻小将刘洋、赵一博、于泽源分别打入一粒进球，与此同时，申花门将马镇还在比赛中扑出了一粒点球。
据悉，上海申花是本月5月7日到达大连赛区，在按规定进行了医学观察后，于18日解禁并开始训练。他们在大连期间将进行多场热身赛，其对手主要是大连人俱乐部和大连金石湾队。
这场热身赛一共分为三节进行，每节35分钟。据现在的记者丁旭介绍说，上海申花在三节比赛中更换了三套不同的阵容，每套阵容打35分钟，以此来保证尽可能多的球员参加比赛，从而起到教学赛的效果。
第一节比赛中，上海申花进入比赛状态能慢一些，结果被大连金石湾队的小将刘洋打入一粒进球，而后曹赟定大爆发，连入两球后，完成了首节比赛，比分为2-1。
第二节，上海申花队派上了于汉超、彭欣力等球员，于汉超有一次单刀球痛失良机，将球踢到了守门员的身上，从而丧失了攻入进球的机会。但是仅仅5分钟过后，于汉超就再次通过抢点破门，后续彭欣力也攻入一粒进球。第二节最后阶段，上海申花在本家禁区内犯规，裁判判罚的点球，但这个点球被申花守门员马镇扑出。最终第二节比赛结束，上海申花将比分改写为4-1。
最后一节，上海申花换上了全替补球员，大连金石湾队也加强了进攻，并由赵一博、于泽源各自攻入一球，此时的比分为4-3。这两粒进球，使大连金石湾队士气大振，随即加强进攻，但后防空虚的情况下被申花打了反击，由小将何龙海打入一球，最终全场比赛结束，比分为5-3。这场比赛可惜的，刚刚复出的老将周挺并没有得到出场的机会。
据悉，中超联赛将在6月3日开赛，上海申花本赛季依旧称得上兵强马壮，上赛季发挥欠佳，俱乐部总经理周军受到了不少非议，但这一切似乎并没有影响他在上海申花的地位。以目前这支球队的阵容厚度来看，虽然尚不具备夺冠的实力，但进入到第一集团，问题还是不大的。