本期导读：46岁向海岚颜值不输年轻小花，5招冻龄保养：晚餐前必吃牛油果
有一种冻龄叫“向海岚”，46岁少女味依旧，全靠这5招保养秘诀！【向海岚冻龄】有「最美杨贵妃」之称的向海岚，早前社交平台分享「齐荫」造型照被赞少女味依然，近日出席港姐记者会状态大好，被激赞冻龄有术。
1998年选港姐至今已逾20年，保养并非一朝一夕，她以前曾减肥节食至胃溃疡，之后奉行健康饮食原则，不节食反而令她成功冻龄，而有一种食物，更是她至爱。
向海岚阔别电视圈多年少女味依旧
46岁向海岚参选1998年香港小姐竞选，凭四料冠军入行，虽然距今逾20年，她已退出电视圈工作多年，但身形与颜值并未见走样，被赞冻龄有术。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚为今届港姐竞选担任导师，早前出席记者会，被网友大赞冻龄有术，少女味依旧，到底她的冻龄秘诀是什么？
▼▼▼按图看向海岚的旧照，对比现在模样，少女味依旧？▼▼▼
【向海岚｜冻龄保养】向海岚1998年参加香港小姐竞选，勇夺「最上镜小姐」、「环球美态大奖」、「动感都会大使」、冠军，以四料冠军名衔入行。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚入行后，随即受力捧，成为当家花旦之一。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚饰演杨贵妃一角成为经典，更有「最美杨贵妃」之称。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚不时出演古代美人角色。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚于2008年毅然退出娱乐圈，走到上海当公关。
【向海岚｜冻龄保养】虽然没有接拍新作品，但向海岚仍不时于社交平台更新状况。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚早前于社交平台分享「齐荫」造型照，被赞少女味依然。
【向海岚｜冻龄保养】向海岚早前于社交平台分享「齐荫」造型照，被赞少女味依然。
【向海嵐｜凍齡保養】向海嵐最重要的凍齡之道是保持正面心境，相信心態決定狀態。
向海岚曾接受媒体访问时坦言，自己难敌美食的诱惑，薯片、即食面统统爱吃，从前为保持身形，会节食减肥，曾经因过度节食，令她吃两粒鱼蛋也想吐，一度怀疑自己患上厌食症，求诊后发现患胃溃疡及胃酸倒流，自此明白健康饮食的重要，之后不再坚持节食，但要食得健康。
▼▼▼按图看向海岚5个冻龄保养方法，健康饮食重要，但保持心境，从内入手更有效？▼▼▼
1.晚餐戒淀粉质
·不节食减肥
·尽量亲自下厨，少吃油腻与加工食物
•晚上6时后戒食淀粉质
2.食牛油果
营养师意见：
·牛油果含丰富纤维素，增加饱肚感
•改善皮肤
·每日1个，多食反而易致肥
3.坚持运动
•1星期健身3次，并有教练在场督导
·每日在家做30分钟简单
4.敷美颜
•爱敷睡眠美颜，不用撕走更方便
•使用保湿美颜时，会将多余精华涂抹于颈部
5.心态决定状态
•保持乐观正面心态
·很少钻牛角尖和过多思虑
•避开经常发放负能量的朋友，以免接收负面情绪
没有节食减肥，向海岚会少吃加工食物，晚上6时后便会戒食淀粉质；而她爱吃牛油果，午餐与晚餐之间吃，增加饱肚感，又可改善皮肤。
营养师指牛油果具丰富纤维素，促进消化之外，含单元不饱和脂肪也为身体制造好的细胞膜，减少坏胆固醇及增加好胆固醇，有利心血管健康，亦可改善皮肤问题，好处多多。
相信心态决定状态正面乐观
向海岚又指，冻龄之道最重要是保持正面心境，她表示自己时刻保持「觉得自己20几岁」 的心态，尽量远离负面情绪及避开常发放负能量的朋友，人生苦短，为何要用上宝贵时间听抱怨，而不去做令自己开心的事情。
也许真正的「防腐」保养，不仅在外，亦要从内入手，才能由心而发绽放美丽，抵抗岁月流逝。