在消费主义的促成下，如今的消费观已然变成，什么火热追捧什么、什么奢侈就跟风什么，买不起了就想尽各种方式来得到它；
特别是当拼多多和抖音出现以后，消费的便捷度以及营销对于用户心理的影响度大幅提升，导致我们经常会发生“非理性消费”。
而当我们消费之后，又会在心里打起退堂鼓，问自己“我真的必须买这件东西吗？”
其次，攀比性消费，对于我们来说，也会产生消费的影响。比如刷了会朋友圈之后，看见别人晒出来的各种商品，又觉得自己也应该拥有同款，比如我在xx场景肯定需要它，所以我必须拿下这件商品。
但过了半个月甚至一个星期之后，那件找了无数个理由买下来的商品，却早已被你放进了衣橱的最底端，这时你才反应过来，其实它根本也用不了几次。这就是我们所经历的伪需求。
那么我们又该如何合理控制自己的伪需求？让自己的购买欲降低？
首先，少而精
我们控制不住自己的购买欲、甚至有多重伪需求的关键还是在于，心理有一定的攀比性。而真正的必需品，却总是零零散散的买不到。
比如女生的化妆品，我有位朋友，她就是典型的为自己的伪需求找各种借口，不会合理控制自己购买欲的人。
她买东西完全是跟风，还喜欢买大牌，但要是没钱买了，她就去某音看各种博主推荐的平价代替大牌的化妆品，买了一堆平价的东西回来之后，发现差距还是太大，又搁置了。
又等到她有钱之后，最终还是去买了大牌的化妆品。
然后习惯性的恶性循环，到最后钱也用了，没用的东西也堆积了一大堆、甚至还有从来没有拆盒的。
所以，对于这类情况，最好的应对方式，就是买东西的时候往少而精去发展。
比如，把必须商品先列下来，然后选择自己要买的、同时也不掉价的商品，一次性买回来。
这样一来，我们既可以减少心理想打开软件的欲望，也可以免去那些买伪需求的代替品的冤枉钱，攒下钱买必需品。
如何合理控制自己的“伪需求”？
其次，控制自己可支配金额
我们掌控不了自己的购买欲，更大的原因，还是金额支配的原因。当没有限额制度时，我们花钱就会不理会需不需要的问题，从而头脑一热就乱买一通；
所以，建议在各种购买的软件里，把我们绑定的卡内消费额度，调整到你认为最合适的额度，来掌控自己花钱的欲望。
或者，把余钱放入安全系数高的定期投放的理财产品中，周期长期间不可取出，这也是一个控制额度、掌握自己伪需求的手段。
又或者，卸载你手机、或电脑里的各种购买软件，起到眼不见心不动的心理情绪，从而合理控制自己的伪需求和购买欲。
我们的大脑的设定，是为我们尽可能的保存精力，当过于困难的事情出现在我们面前的时候，我们很容易放弃，这就是“最省力法则”。
而这样的做法，就是切断我们欲望实现的“便捷性”，让购买变得不那么容易，从而让我们的大脑回归理性的思考中。
如何合理控制自己的“伪需求”？
最后，让坏习惯失去吸引力
在互联网时代的消费群体中，有一种“薅羊毛”的群体，即专门针对网上购物平台和商家的漏洞，进行下单。
见过有些消费者甚至花很长时间去找这些漏洞，找到后就购买，但因为买的东西却不是自己所需要的，所以买了很多无用的东西。
这其实是一种“上瘾”的心理现象。要打破上瘾的习惯，除了让自己的坏习惯实行困难，更重要的是是让坏习惯失去吸引力。
比如，吸烟是一个坏习惯，吸烟者会有很多借口，比如说吸烟有利于社交，或者吸烟能够缓解压力，但真的是这样吗？
其实不吸烟也可以正常社交，用读书和放空的动作，也能够缓解压力。相反，戒烟并没有任何损失，不仅能够提高健康，更能节省金钱等。
不断的反复强调，我们会发现，吸烟反而成为荒谬的事情。
同样购物也是，我们要杜绝非理性购物所带来的困扰，就需要不断强调它荒谬性的理由，让它失去吸引力。