以前总仗着自己皮肤好，想怎么熬夜就怎么熬夜，护肤只做最基础的保湿工作，结果有天认真照镜子发现自己脸暗沉不说，还多了好多细纹，以前饱满的脸颊也松弛下垂了许多~
想开始抗衰老也不知道怎么正确有效抗衰，错误的抗衰方法不仅不能抗衰，还会使皮肤变敏感伤害皮肤组织，所以给大家分享几个抗衰小妙招，岁月再催也不老！
1、认真做好私护保养
女性私处由于自然衰老及外界的刺激，更容易发生衰老，比如干涩松弛问题。私处衰老会加重女性的其他衰老表现，危害很大，私护不做好，影响皮肤、身体健康。
现在有很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，清洁+紧致水润+养护等6大功效养护结合、科学绿色去紧致女性S处，很好地改善松弛干涩问题，使私处健康并恢复少女般的紧致，同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。
2、正确防晒
正确防晒，抗衰效果事半功倍。正确防晒需要防晒时间够长，比如防晒装备的长时间佩戴、防晒产品防晒效果的持久度。打好防晒伞，戴好墨镜，穿好防晒衣配备好防晒口罩或面罩。
防晒产品需要根据紫外线强度大小选择，比如室内可以选择防晒指数小的，室外紫外线强的地方，与其是外出，尽量选择SPF值在50左右的，注意及时补涂。
3、科学饮食，少高糖高油食物
高糖分、高油脂等食品会刺激身体内的激素，从而影响皮肤蛋白的生成。尤其是糖化会使皮肤的新陈代谢变慢，导致多余的糖分与胶原蛋白发生反应，使皮肤松弛、下垂，慢慢变老。同时，高糖高油的食物会引起皮肤油脂分泌过多，导致痘痘痤疮等一系列问题，严重的还会使皮肤敏感发炎。
4、拒绝抽烟少喝酒
不要相信“隔壁老王抽烟喝酒活到99”，那是幸存者偏差。
抽烟不仅能够导致心血管疾病，严重的还会导致肺癌。香烟中含有大量的焦油、一氧化碳和尼古丁，会促使身体自由基增加，抗氧化就是抗自由基，自由基增多会导致人类衰老速度加快。
5、勤锻炼运动
运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多，慢慢的体脂率下降，就会慢慢变瘦。
同时，运动促进新陈代谢加快，身体内的毒素及时排出去，皮肤会变得通透光亮，气色自然健康，运动可以说是延缓衰老的低成本方法了。