最近话题 # 淡妆的邓紫棋 # 上了微博热搜。
视频里的她，身穿黑色的羽毛纱裙，柔柔的长发披肩，长相甜美可爱，一个素颜妆秒杀无数路人。
网友惊呼：
“ 眼妆换了，整个人都不一样了 ”
“ 差点没认出来，好清秀 ”
“ 实力太强，以至于让我忘了邓紫棋也是美女 ”
更有网友把之前存的素颜截图放了上来。
“ 这个才犯规呢，太漂亮了 ”
对现代女性而言，“有化妆才敢出门，不化妆不见人”的心态已经深入人心。
更何况对一个明星艺人来讲，素颜出境几乎是不可能存在的事。
难免一下子成为了大家的舆论焦点。
化妆出门真的有这么重要吗？
国外一档街坊综艺，专门做过这样一个报道：“国外女生素颜不出门的传说是不是真的？”
视频里的路人纷纷表示：
“ 是的，绝对不会出门 ”
“ 连超市都没办法去 ”
在记者问到理由的时候，她们表示：
“会害羞”
“因为不化妆会惨不忍睹”
如果素颜去学校，还会被同学们灵魂拷问
“你怎么了”？
对上班族来讲“宁愿迟到也要化妆”的事情已经成为最平常的事。
原以为，年轻人嘛爱美是正常的，对自己的样貌不自信嘛也是正常的，但万万没想到67岁的阿姨，也是一样，只要出去就一定会化妆。
她们说这是一种风俗，不化妆出门就是一种失礼的表现。
容貌焦虑，危害了多少女性？
网上流传这样一句话：21世纪最伟大的发明是什么？
有人回答：美颜相机和p图技术。
KY研究所为此还特地进行了一次调查。
通过《2022年中国人颜值报告》的两万多份有效问卷里，回收数据显示：
近40%的人表示对自己外形“不满意”或“非常不满意”。
“非常满意”仅占1.09%。
也就是说100个人中，仅有1个人对自己的外表非常满意。
与男性相比，女性外形焦虑水平更高、因外形不满意感到羞耻的程度更高，也愿意付出更多努力来控制体重或塑形。
“容貌焦虑”“外形焦虑”已经不是第一次听说了。
爱美是没错的，但是爱美过度就变成了一种负担。
在新节目《听见她说》里，赵薇作为一名导演，拍摄了一部专门针对女性的微电影《听见她说》，其中就谈到了容貌焦虑的片段。
她说：“我二十多岁时，也每天都觉得自己满脸都是缺点。”
视频里的女主齐溪，虽然表面是浓妆艳抹带着假发，穿着精心搭配的服饰，看起来无比高贵，凡夫俗子不可触碰的样子。
但实际上，她极度不自信。
尽管她每次打扮完都会看看镜子，但每次看，都对自己越来越失望。
她觉得自己太丑了，塌鼻梁，宽眼距，脸又大，发量少，怎么看都觉得自己是个丑八怪。
视频里的最后，她的反问令人扎心：
女性就一定得是巴掌脸吗？一定得是九头身吗？一定得是筷子腿吗？
一定得瘦吗？一定得白吗？一定得有身材有屁股吗？
什么是美？什么是丑？美的标准是什么？是谁定义了这样的标准，这样的标准又是为谁定义的？
对着镜头一连串的质疑，使观众们看得无比揪心。
这个世界总是在强调，颜值即正义，却没人告诉我们本来就很美。
总有勇者
逆向而行
总有一些敢于面对自己素颜，敢于打破固有印象的独立女性。
Alicia Keys，就是这个勇者。
她出生于国外纽约州纽约市曼哈顿 ，是国外的女歌手、音乐人、演员兼作家。
自2001年发行首张专辑后，开始活跃于歌坛。
在第44届格莱美奖中获最佳新人、年度最佳歌曲、最佳节奏布鲁斯女歌手、 最佳节奏布鲁斯单曲、最佳节奏布鲁斯专辑共五个奖项 。
同时她还拿过15次格莱美奖，CD销量突破3000万。是个神奇人物。
在一次VMA颁奖礼上，Alicia Keys素颜出境，别说眉毛，眼影眼线，啥的了，单是女生出门必备的口红都没画，真的是素面朝天。
尽管素颜出镜，但这却丝毫不影响她的发挥，反而让她变得更加地自然大方。
有网友在评论里说：
“下次还是涂点遮瑕膏吧！”
“她看起来很无精打采很疲倦，上点眉粉吧”
“拜托了，给她刷点睫毛膏涂点唇彩吧”
更有人尖酸刻薄地说她：
“我已经受够了你那张又干又老的脸了..”
原以为这会很打击她，最起码，她肯定会为此烦恼一段时间
然而她却说：
“在我刚进入娱乐圈时，我就时刻被周围人督促着，说我不够漂亮、太硬朗了、像个男人……于是我渐渐成了一只变色龙。
我再也不想掩盖自己了，不管是脸，还是我的心智、灵魂、思绪、梦想、挣扎，以及情感上的成长”
“有次摄影师叫我不化妆直接上镜，我起初有点不安，没想到结果非常惊艳——我从没见过如此美丽又真实的自己。”
自那以后，她选择用她坚韧的态度，不被世俗的狭隘眼光所禁锢的顽强念头，用真实的自己面对这个世界。
她爱上了素颜的感觉。
其实，只要是我们自己喜欢的，自己觉得舒服的，才是最重要的。如果凡事都在意他人的眼光，凡事都要征求别人的意见，凡事都活在他人的镜头阴影之下，那么我们是很难快乐的。
我们不需要让所有人都满意，我们只需要爱自己和欣赏自己。
如何解决“外貌焦虑”？这里有几个小建议：
1. 远离总是打击你的人。
老是对你进行精神PUA的人要尽快远离，他们是造成你自卑的根源
2. 做差不多小姐。
不做完美小姐，学会做差不多小姐，不刻意对外貌追求一百分，你的60分在别人眼里就是80分。学会自信。
3. 意识到每个人都有缺点，接受真实的自己。
并不是只有你一个人有缺点，每个人都有这有那的缺点，可能是宽额头，高发际线，肤色黑，等等等等。学会接纳自己的不足。
4. 培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事。
在做自己喜欢做的事，擅长的事时，快乐成本会大大降低，久而久之会意识到，其实外貌并不是唯一。自己也是有闪光点的。
最后，希望大家都能够认真全面地看待自己。相信自己值得被爱，被重视，有价值。
爱自己才是终身浪漫的开始。