容颜易老,抗老趁早,女明星同款抗衰小妙招,科学保养的方法这一篇就够!

随着年龄增长,皮肤和身体会变得衰老,松垮、下垂、皱纹、眼袋等都会随之而来,这是很正常的现象,衰老是不可避免的。可是偏偏有一些任性的女明星,40+的她们依然紧致饱满,胶原蛋白感觉没有流失一样。

今年大热的综艺《乘风破浪的姐姐》,舞台上的各位姐姐们年轻活力,皮肤弹润嫩白紧致,单从外表根本看不出真实年龄,岁月无情,但是却放过了这些女明星们。

容颜易老,抗老趁早,女明星同款抗衰小妙招,科学保养的方法这一篇就够!

还有40+的林志玲,脸颊的苹果肌还很饱满,再加上她的魔鬼身材和温柔的声音,让她成为很多人心中的女神。

明星之所以保养得好,除了花费很多money和精力去保养外,还有一部分因素是因为她们数年坚持的自律习惯,我们普通人也可以学些借鉴~

1、运动大法好

大部分看起来年轻有活力的明星几乎都喜欢运动锻炼,最近火遍全网的刘畊宏,包括前段时间的帕梅拉、周六野等博主,看着都是活力满满很有精神气。

容颜易老,抗老趁早,女明星同款抗衰小妙招,科学保养的方法这一篇就够!

最开始可以针对形态方面的问题进行针对性局部训练和习惯改正,比如走路方式和坐姿习惯等,后期再做一些强度大的运动。运动过程中促进血液循环加快,改善肌肤新陈代谢,皮肤自然会变好。

展开全文

2、科学地护肤

在护肤层面容易解决的其实是屏障受损和保湿不足问题。通过调整护肤流程,精简护肤及使用具有修护作用的产品能改善屏障受损问题,从而解决皮肤敏感等问题。

容颜易老,抗老趁早,女明星同款抗衰小妙招,科学保养的方法这一篇就够!

护肤务必要精简不要过于复杂,否则适得其反,抗衰效果也会大大不如人意。除此之外,姐妹们别忘了私处也需要护理保养呵护好,可以通过一些露卡菲娅凝胶滋润保湿,抑菌止痒,改善松弛干涩问题,提高弹性和紧致度,使其变得更娇嫩饱满。

3、均衡营养饮食

面部皮肤是很明显的晴雨表,最近吃得好不好护肤做得好不好?心情如何?它都能反映出来。

注意控糖,少吃高糖类食物,不仅会加重痘痘,还会加速身体及皮肤的老化。多吃绿色蔬菜、水果等高纤维的食物,取而代之甜点。合理摄入蛋白质等食物,也能促进皮肤胶原蛋白的增加。

容颜易老,抗老趁早,女明星同款抗衰小妙招,科学保养的方法这一篇就够!

4、养成规律作息

良好的作息,能更好地平衡人的生理系统,自然而然,精神好、气血足、皮肤好。因为作息不规律给皮肤带来的损伤,和紫外线一样,是不可逆的!

保证充足的睡眠,不仅能让精神状态更好,皮肤也会跟着受益,把衰老扼杀在摇篮里~

发表评论